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Acciones corporales
Saludo al sol Pranamasana o Postura de Oración o plegaria Tal y como puedes ver en la imagen anterior, la primera y última postura de yoga del ciclo del saludo al sol es la más fácil de hacer. Nos colocaremos de pie, erguidos, con la columna bien estirada y recta y las piernas estiradas. Juntaremos las palmas de las manos a la altura del corazón, a modo de saludo al sol. Hasta Uttanasana o Postura de la flexión hacia atrás con los brazos levantados Inhalar y subir los brazos estirados. Doblar ligeramente la parte superior del tronco hacia atrás, con el cuello relajado y empujando el pubis hacia delanta mientras mantenemos las piernas estirada s. Padahastasana o Postura de Manos y Pies Exhalar y doblarse hacia delante con la espalda totalmente recta, el hueso del pubis hacia atrás y la cabeza entre los brazos hasta que los dedos de las manos toquen el suelo (si no se llega...
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